لازم نیست عصبانی شوی یا با کسی دعوا کنی. کافی است قاطع باشی و تصمیم خودت را بیان کنی.
علی اکبر کریمی - کارشناس علوم تربیتی.
فکر می‌کنی قهرمان بودن یعنی فقط نجات دادن دیگران؟ نه! گاهی بزرگ‌ترین قهرمانی این است که از خودت محافظت کنی. یکی از مهم‌ترین راه‌های محافظت از خود، یاد گرفتن یک کلمه کوچک اما قدرتمند است. نه
گاهی ممکن است کسی از تو بخواهد کاری انجام بدهی که دوستش نداری، احساس خوبی به تو نمی‌دهد یا باعث می‌شود بترسی و ناراحت شوی. در چنین موقعیتی، حق داری با صدای محکم و محترمانه بگویی: نه، من این کار را انجام نمی‌دهم.
بدن تو متعلق به خود خودت است. هیچ‌کس، حتی اگر آشنا باشد، حق ندارد تو را وادار به کاری کند که باعث ناراحتی یا احساس ناامنی تو شود. اگر کسی از تو خواست موضوعی را از پدر، مادر یا یک بزرگ‌تر مورد اعتماد پنهان کنی، حتماً آن را با یک بزرگ‌تر قابل اعتماد در میان بگذار.
یادت باشد راز خوب و راز بد با هم فرق دارند. راز خوب، مثل آماده کردن یک جشن تولد یا هدیه، بعد از مدتی همه از آن باخبر می‌شوند و باعث شادی می‌شود. اما راز بد، رازی است که باعث ترس، ناراحتی یا نگرانی تو می‌شود و از تو می‌خواهد همیشه آن را پنهان نگه داری. راز بد را نباید نگه داشت؛ باید درباره آن با یک بزرگ‌تر مورد اعتماد صحبت کرد.
اگر در موقعیتی قرار گرفتی که احساس کردی امنیت نداری: اول «نه» بگو، بعد اگر لازم بود از آنجا دور شو و هرچه زودتر موضوع را برای پدر، مادر، معلم، مشاور مدرسه یا بزرگ‌سالی که به او اعتماد داری تعریف کن. اگر اولین نفر حرفت را جدی نگرفت، ناامید نشو و با یک بزرگ‌تر قابل اعتماد دیگر صحبت کن تا کمکت کند.
به احساس درونت اعتماد کن. اگر دلت می‌گوید «این کار درست نیست»، بسیار مراق باش. احساس تو ارزشمند است و می‌تواند به تو کمک کند تصمیم درستی بگیری.
به خاطر داشته باش، درخواست کمک نشانه ضعف تو نیست؛ نشانه هوشمندی و شجاعت تو است. همه کودکان حق دارند در امنیت، آرامش و احترام زندگی کنند و بزرگ‌ترها وظیفه دارند که از آن‌ها حمایت کنند!
شاید فکر کنی گفتن یک کلمه کوچک مثل «نه» کار ساده‌ای باشد، اما گاهی همین کلمه کوچک، از یک کودک شجاع محافظت می‌کند. «نه» گفتن یعنی تو برای خودت ارزش قائل هستی و می‌خواهی از سلامتی، آرامش و امنیتت مراقبت کنی.
گاهی ممکن است دوستی از تو بخواهد دروغ بگویی، وسایل مدرسه را خراب کنی، کسی را مسخره کنی یا کاری انجام دهی که می‌دانی درست نیست. شاید از این بترسی که اگر مخالفت کنی، دیگر با تو دوست نباشد؛ اما یادت باشد دوست واقعی هیچ‌وقت تو را مجبور به انجام کار اشتباه نمی‌کند.
اگر کسی از تو خواست کاری انجام دهی که باعث ناراحتی، ترس یا نگرانی‌ات شد، با صدایی آرام اما محکم بگو: «نه، من این کار را دوست ندارم.»
لازم نیست عصبانی شوی یا با کسی دعوا کنی. کافی است قاطع باشی و تصمیم خودت را بیان کنی.
گاهی ممکن است افراد برای تغییر نظرت، جمله‌هایی مثل این‌ها بگویند:
- «فقط یک بار امتحان کن.»
- «اگر دوستم هستی، باید این کار را انجام بدهی.»
- «به کسی نگو!»
- «هیچ اتفاقی نمی‌افتد.»
اما تو باید بدانی که هیچ‌کس حق ندارد تو را مجبور به کاری کند که احساس خوبی نسبت به آن نداری.
بعد از گفتن «نه»، اگر لازم بود از آنجا دور شو. رفتن از یک موقعیت خطرناک نشانه ترس نیست؛ بلکه نشانه هوش و قدرت تصمیم‌گیری تو است. همیشه به سمت جایی برو که افراد قابل اعتماد حضور دارند؛ مثل معلم، مدیر مدرسه، پدر، مادر، یکی از اعضای خانواده یا پلیس.
یادت باشد هیچ هدیه، اسباب‌بازی، خوراکی یا جایزه‌ای ارزش به خطر افتادن امنیت تو را ندارد. اگر کسی با هدیه یا وعده‌های هیجان‌انگیز از تو خواست کاری انجام دهی که احساس خوبی نسبت به آن نداری، با احترام بگو: «نه، اول باید از خانواده‌ام اجازه بگیرم.»
همان‌طور که در دنیای واقعی باید مراقب باشی، در اینترنت و فضای مجازی هم باید هوشیار باشی. اگر فردی که او را نمی‌شناسی برایت پیام فرستاد، درخواست عکس، فیلم، اطلاعات شخصی یا آدرس خانه کرد، هیچ پاسخی نده و موضوع را به پدر، مادر یا بزرگ‌تر مورد اعتماد بگو. در فضای مجازی هم گفتن «نه» حق توست.
گاهی ممکن است اشتباهی انجام داده باشی و از گفتن آن بترسی. اما همیشه حقیقت را به یک بزرگ‌تر قابل اعتماد بگو. بزرگ‌ترها برای سرزنش کردن تو نیستند؛ آن‌ها می‌خواهند کمکت کنند تا مشکلت حل شود.
اگر یکی از دوستانت برایت تعریف کرد که از چیزی می‌ترسد یا اتفاقی او را ناراحت کرده است، با دقت به حرفش گوش بده، او را مسخره نکن و تشویقش کن موضوع را با یک بزرگ‌تر مورد اعتماد در میان بگذارد. گاهی کمک کردن به یک دوست، یعنی همراهی کردن او برای درخواست کمک.
آدرس کوتاه خبر: